quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Mentalize, memorize, sinta e viva


  •  A prosperidade está em mim.
  •  Eu posso mais, muito mais.
  •  Há um milionário dentro de mim.
  •  Eu acredito em mim.
  •  Minha mente está focada na prosperidade.
  •  Minha marca registrada se chama iniciativa.
  •  Possuo uma fonte inesgotável de riquezas em meu interior.
  •  Eu sonho alto.
  •  Eu penso grande.
  •  Eu pago o preço do sucesso.
  •  Eu acredito em meus sonhos.
  •  Eu mereço ser milionário.
  •  Eu nasci para progredir e prosperar.
  •  Eu acredito em meu sucesso.
  •  Eu sou empreendedor bem-sucedido.
  •  Eu sou milionário.
  •  Eu tenho o espírito milionário.
  •  Eu acredito em meu potencial milionário.
  •  Eu acredito nas pessoas.
  •  Eu invisto em formar minha equipe.
  •  Eu qualifico minha equipe.
  •  Eu delego tarefas e responsabilidades.
  •  Eu acompanho minha equipe.
  •  Eu comemoro com a equipe os resultados alcançados.
  •  Eu formo minha riqueza pessoal.
  •  Eu formo meu patrimônio pessoal.
  •  Eu tenho uma conta milionária.
  •  Minha conta milionária aumenta a cada dia.
  •  Eu sou filho de Deus.
  •  Eu possuo dons e atributos divinos.
  •  Minha vida tem direção e propósito.
  •  Eu posso contar com apoio espiritual incondicional a qualquer momento.
  •  Sou um eterno aprendiz.
  •  Estou em um eterno processo de transformação.
  •  Erros e acertos fazem parte de meu progresso.
  •  Quanto maior for minha capacidade de mudança e adaptação, maior será meu triunfo.
  •  Sou capaz e inteligente.
  •  Possuo uma vocação valiosa.
  •  Sou dotado de aptidões e habilidades exclusivas.
  •  Eu escolho ser feliz.
  •  A minha maior fortuna é minha família.
  •  O momento de viver meus sonhos é agora.

sábado, 4 de fevereiro de 2017

Levedura de cerveja benefícios :

O levedo de cerveja, também conhecido como cevada ou levedura de cerveja é um alimento altamente nutritivo e que merece ser incluído na dieta. Um de seus grandes benefícios é o fato de melhorar o sistema imunológico além de ajudar com outros problemas como queda de cabelo, acne e diabetes. Veja agora o grande poder de ação que essa substância tem no nosso organismo.

Os benefícios do levedo de cerveja

Ele é um tipo de fungo responsável pela fermentação do açúcar dos cereais como a cevada, o malte, o arroz e o trigo. O levedo é retirado após a fermentação da cerveja. Os benefícios dessa substância são conhecidos desde os tempos da Grécia Antiga. Ele já era até mesmo utilizado no tratamento de doenças. Veja a seguir os inúmeros benefícios que o levedo de cerveja pode oferecer para a saúde.
1° Muitos nutrientes: 
Cálcio (699 mg), zinco (9,68 mg), ferro (10,59 mg), vitaminas do complexo B, fósforo, potássio, selênio (0,5 mg) cromo e ferro.
2° Ideal para quem faz musculação: 
O levedo de cerveja possui uma grande quantidade de proteínas (apresenta 80 a 85 % do valor nutricional da caseína) sendo ideal para quem pratica musculação e visa o ganho de massa muscular. Também é uma boa opção para os vegetariana.
3°Desintoxica o organismo: 
O levedo auxilia a desintoxicar o organismo, auxilia na regulação do intestino melhorando o processo digestivo.

4° Sistema nervoso: Ele também consegue manter o sistema nervoso equilibrado o que ajuda a evitar o cansaço mental e físico que sentimos por causa da agitação do dia a dia.
5º Deficiência de vitaminasSe você constantemente sofre com formigamentos na musculatura, pode ser que esteja com deficiência de algumas vitaminas, como a B9 e a B12. Nesse caso, a levedura também pode colaborar para o equilíbrio dos nervos.
5° Guardião da beleza: 
Para quer manter os cabelos saudáveis e ter unhas fortes, o levedo de cerveja é um santo remédio. Também é ótimo para manter a pele limpa e sem acne e ainda retarda o envelhecimento e o aparecimento de rugas.
6° Ação energética: 
Ele ajuda a converter o carboidrato comum é glicose para ser utilizada pelo organismo. O levedo de cerveja pode ser indicado para atletas ou praticantes de atividades físicas, pois quando combinado com alguns tipos de suplementos aumenta a resistência física oferecendo um maior aporte de energia.
7° Para diabéticos: 
O
 levedo ajuda a combater os níveis de glicose no sangue. 
8° Combate o colesterol alto:
Um dos motivos pelos quais o levedo de cerveja é recomendado também para portadores de Diabetes é que, além da redução de glicose no sangue como explicado agora pouco, ele é responsável por fazer um jogo de desequilíbrio entre o LDL e o HDL, de modo que o HDL aumente ao passo que o LDL (o colesterol ruim) diminua. O que passa a ser indicado também para pessoas que estão com o colesterol alto.
Cromo e suas funções
O levedo de cerveja é rico em cromo, o que explica sua recomendação para portadores de diabéticos.

Quando o corpo está com falta deste nutriente, ocorre a chamada insensibilidade à insulina. Quando isso acontece, o açúcar proveniente dos carboidratos acaba sendo rapidamente absorvido pelas células.
Isso se reflete em dois problemas: perda de apetite e acúmulo de gordura no corpo. Conforme a idade avança, a quantidade natural de cromo no organismo diminui.
Infelizmente, cerca de 85% das pessoas acima de 60 anos no Brasil possui essa deficiência. E isso não se deve apenas a idade, mas principalmente à alimentação.
Outro problema é que grande parte do cromo presente nos alimentos, assim como no levedo de cerveja, acaba sendo excretada do organismo e possui difícil absorção. A melhor maneira de driblar esse problema seria consumir mais alimentos com o teor mais alto de cromo.
Ele pode ser encontrado no trigo, no espinafre, queijo, legumes ricos em vitamina C, banana e grãos, mas uma das principais fontes é o levedo de cerveja.

Outras vantagens do levedo de cerveja

Os suplementos produzidos à base de levedo de cerveja possuem quantidades consideráveis de proteínas, sendo uma excelente fonte de proteínas para vegetarianos.
Além disso, a grande maioria desses suplementos custa bem mais barato do que os suplementos de proteínas do tipo Whey Protein.
Como possui quantidades altas de cromo, é natural que a pessoa acabe se sentindo mais saciada com menos alimento. Assim, não só ganha massa magra por causa da ação das proteínas como também diminui a quantidade de alimentos com “calorias vazias”, ingeridos diariamente.
Estudos apontam que alguns componentes do levedo de cerveja também podem atuar no sistema nervoso, mais especificamente sobre a ação de alguns hormônios.
Isso se deve ao fato de que o consumo regular do levedo pode diminuir quadros de estresse, ansiedade e até mesmo de depressão.
Alguns estudos também apontam que o levedo de cerveja, quando incrementado na dieta, permite que as chances de uma mulher perder a fertilidade diminuam.
Mesmo que hoje em dia já existam diversas tecnologias para reverter o processo, uma dieta bem equilibrada poderia evitar a infertilidade de maneira natural.
O levedo é um alimento que pode ser consumido de diversas maneiras, não só como suplemento. A farinha de levedo pode ser consumida até mesmo com sucos naturais, em saladas ou misturada com shakes.
No entanto, não é bom exagerar na dose. Mesmo que traga muitos benefícios à saúde, o exagero não garante que eles aumentem. A dose ideal recomendada é de duas colheres de sopa por dia.

Indicações

Além das citadas nos benefícios do levedo onde é recomendado no tratamento de acne e até para diabéticos, ele também é indicado para:
  • Para combater a anemia;
  • prisões de ventre;
  • para aumentar o apetite;
  • diarreias e prisão de ventre;
  • nervosismo e estresse;
  • TPM;
  • no auxilio de infecções do trato respiratório, como gripes e resfriados;
  • síndrome do túnel carpal;
  • hipoglicemia.